Hurtigt overblik

Ingredienser

Til 2 portioner

Tunfrikadeller

  • 140 gDrænet tun
  • 1Squash
  • 1 fedHvidløg
  • 1 håndfuldPersille
  • 100 gGræsk feta, (kan udelades)
  • 1Æg
  • 1/2 dlHavregryn eller hirseflager
  • 2 spskSesamfrø
  • 1 tskSriracha sauce
  • 2 tskAgavesirup
  • 1/2Citron
  • 2 tskSalt
  • lidtFriskkværnet peber
  • lidtSmør eller olie
Alle opskrifter

Tunfrikadeller med squash

Jeg elsker tunfrikadeller, fordi de er nemme at lave og smager skønt. Prøv denne version med ekstra grønt i form af squash og frisk persille.

Tid
30 min.
Forberedelse
15 min.
Tilberedning
15 min.
Portioner
2
Sværhedsgrad
Nem

Praktisk når du følger opskriften under madlavningen.

tunfrikadeller

Sådan gør du

Fremgangsmåde

Din fremgang0 af 6 trin
  1. Tunfrikadeller

    Riv squash og pres så meget væske som muligt ud af squashen.

  2. Bland det sammen med drænet tun, revet hvidløg, hakket persille og smuldret feta.

  3. Tilsæt nu æg, havregryn/hirseflager og sesamfrø, hvorefter der røres godt sammen til en fars.

  4. Til sidst tilsættes sriracha sauce, agavesirup, citronsaft, salt og friskkværnet peber.

  5. Form farsen til små flade frikadeller og steg dem på en pande i smør eller olie.

  6. Server eventuelt tunfrikadellerne med bagte rodfrugter og en creme fraiche dressing.

Del favoritten

Send den videre

Del opskriften med en, du gerne vil lave den sammen med.